筋活にサプリを使うメリット

筋活,効率アップ,効果的

筋トレをして筋肉量を増やすには、常に筋肉が必要としている栄養素を体の中に取り入れることが大事です。

 

そうすれば、体を健康的に維持することができます。

 

このことを考えると、筋トレに関係するサプリメントは、体の健康に最適なサプリと言えます。

 

筋活を行っている人やプロのアスリート、トレーニング中の人の中には、筋肉量を増やすサプリメントを使っている人は多く、食事する時間を省くことでトレーニングする時間を増やしています。

 

つまり、トレーニングの質を高めることができるのが最大のメリットです。

 

そのうえ、外出するときも持ち運びしやすく飲み続けやすいこともメリットです。

 

 

メタルマッスルの特徴

おすすめポイント@
即効性のあるサプリで、10粒接種でプロテイン約20杯分の筋力UP効果があるので、食事制限やプロテインを飲む必要が無く、手軽に効率よく筋肉増強できます。
おすすめポイントA
初回のみ1月分が500円で、いつでも送料無料です。
おすすめポイントB
HMBサプリの中でも、HMB含有量が1600rと他の製品よりも多く含まれており、サポート成分(黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEなど)が10種類配合されているので、安心して筋活できます。

価格 500円
評価 評価5
備考 男女兼用サプリです。10粒でプロテイン約20杯分の効果があります。
 
 

ビルドマッスルの特徴

おすすめポイント@
3大筋トレサポート成分(BBCA、グルタミン、バイオべリン)を配合しています。
筋肉量急上昇とシェイプアップをバックアップしてくれるので、筋活をよりパフォーマンス的に行えます。
おすすめポイントA
筋活する時間があまりないという方にありがたいサプリメントタイプなので、どんなときでもどこでも摂取して成果を得る事ができます。
おすすめポイントB
初回購入費が実質無料(送料500円程度)で、2回目以降は送料が無料になり、90日間の返金保証もつくので、安心して試すことができますね。

価格 500円
評価 評価4.5
備考 筋活に必要な栄養素が凝縮されています。初回も500円と試しやすい価格です。
 
 

パーフェクトボディHMBの特徴

おすすめポイント@
3大筋トレサポート成分(BCAA、グルタミン、バイオぺリン)を配合されており、効果的な筋肉量UPをサポートしてくれるサプリです
おすすめポイントA
初回購入が実質無料(送料500円)で、さらに定期コースで購入すると、何も効果を感じられなくても、4ヶ月分の料金を全額返金保証。
おすすめポイントB
即効性のあるサプリなので、ハードな筋活をするよりも効率よく筋活できるようになります。

価格 500円
評価 評価4
備考 120日間の返金保証付き。初回実質無料。
 

 

筋活初心者が使うプロテイン(タンパク質)サプリ

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アスリートたちに人気のサプリで、必ずと言っていいほど摂取されているサプリメントです。

 

どうしてなのかは言うまでもなく、筋肉や血液のもとになる基本中の基本になる物質が含まれているサプリだからです。

 

プロテインは、肉や魚、卵などの食品に含まれている成分ですが、食事からとるタンパク質量だけでは、一日に必要な摂取量が不足しているので、不足分を補う形で、アスリートたちが摂取しています。

 

ちなみに、一日に必要なタンパク質量は、体重の2倍分の重さが必要で、かなり食べないと追いつけない分量です。

 

アスリートたちがプロテインサプリを摂取する理由がわかります。

 

 

 

プロテインの飲み方と飲むタイミング

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プロテインは、体の中のタンパク質が減ったタイミングに飲むようにすると効果的と言われています。

 

ですので、寝ている間は、何もしなくても体の中のタンパク質が消費されるので、寝る前にプロテインサプリを飲むようにすると効果的です。

 

夜寝る前に飲み忘れた場合は、朝、起きた時に飲むと補うことができます。

 

また、運動した直後は、タンパク質の消費が激しいので、プロテインサプリを必ず飲むようにすると効率的かつ効果的です。

 

プロテインサプリ愛用者の中には、運動後、30分以内に摂取するのが効果的とされていることを適切に守って飲用されている人が多いようですが、そこまで適切に守ることはなく、運動後の食事の栄養分とともに摂取するのも効果的だと思います。

 

 

 

2種類のプロテイン

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プロテインには二つの種類があることをご存知でしょうか?

 

ホエイプロテインとソイプロテインとがあります。

 

ホエイプロテインは、乳製品が原料で、体への成分吸収率が高く、価格も少し高くなっています。

 

ソイプロテインは、ダイズが原料で、体への成分吸収率が低く、価格も安くなっています。

 

さらにホエイプロテインも吸収率の高低と価格の高低が異なる2種類のサプリがあります。

 

私のおすすめはメタルマッスル

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私の一番のおすすめはメタルマッスルです♪

 

効果はもちろんのことサプリなのに即効性も高いためです!

 

やっぱり効果はできるだけ早くだしたいですよね♪

 

もし筋活にサプリを取り入れたい!と考えている方は一度メタルマッスルを試してみてください!

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